אשכול: שאלה הקשתת גב בבנץ' פרס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-12, 12:48   #5
דימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
ברירת מחדל
קשת ללא הרמת הישבן זה הצורה הנכונה לעשות לחיצת חזה בספסל.
יש מספיק מאמרים , וסרטונים ביו טיוב גם (מארק ריפטו) שמסבירים את זה.
__________________
במאסה כול החיים
דימון מנותק   הגב עם ציטוט