חדש פה
שוקל 76-77, בגובה 180, בן 17.5
עשיתי דיאטה והגעתי למצב שנשארה לי בטן (למרות שהיא מאוד ירדה), אבל החזה/גב/ידיים נהיו מאוד רזים.. מאוד
אני מתאמן משקולות 3 פעמים בשבוע (כרגע בלי לדעת מה אני עושה, אני מתאמן טוב אבל לא יודע מה לעשות מבחינת אוכל, בשביל זה האשכול) וקפוארה 3 פעמים בשבוע..
http://imageshack.us/photo/my-images/267/img0576px.jpg/
(פרונט)
http://imageshack.us/photo/my-images/11/img0613dj.jpg/
(גב)
http://imageshack.us/photo/my-images/85/img0586ul.jpg/
(יד אחורית, ככה רואים כמה היד שלי קטנה)
http://imageshack.us/photo/my-images/822/img0578lk.jpg/
(צד)
כן כן, אני שעיר, בלהבלה
עזרה בבקשה, אני כרגע סתם מבזבז תזמן שלי במכון ולא עושה עם הגוף שלי כלום.. תודה! שנה טובה