בעיקרון התחלתי עם קריאטין כיידי שיהיה טיפה יותר כוח
אני בקושי בחודש הראשון הייתי יכול להרים משהו בחדר כושר ואז קניתי תקריאטין והעלתי לפחות 5 עד 10 קילו בכל דבר וזה מעולה מבחנתי אבל מה שמבאס זה שכל מה שאני מעלה אני חושב זה נישאר רק בבטן אין לי חזה בשיט...
|