טקסס שבוע ראשון, אימון נפח:
סקוואט
5x5x125
בנץ'
5x5x85- יש סיכוי טוב שעשיתי 6 סטים, התבלבלתי בספירה
פאוורקלין
1x3x80
2x2x80- בזבזתי יותר מדי כוח בסט ראשון סתם
2x3x70
כל האימון שעה וארבעים, והייתי יכול לסיים בפחות
שמתי לב שבסט חמישי לא מרגישים את השרירים, המוט זז לבד
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr