צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-12-11, 13:15   #1
HAYLEND
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 4
ברירת מחדל עזרה בתוכנית אימונים

בן 20
משקל 61
גובה1.70
אני בצבא ואין לי כל כך אמצעים להתאמן
אני רוצה להתחיל להתאמן ואני לא יודע איזה תרגילים לעשות כי אין לי שם כלום
אם אפשר תוכנית אימונים אני השמח
תודה.
HAYLEND מנותק   הגב עם ציטוט