כל מה שכתבתי מקודם על עומס יסף ופיצוי יסף כנראה נשמע הזוי
הגוף חייב לנוח כדי להתקדם כמו שצריך, במיוחד כשההתאוששות מאימונים עדיין איטית.
לא גדלים בחדר כושר, גדלים בבית.
אפשר להמשיך עם הסלוגנים עד מחר.
מי שמתאמן יותר מדי פעמים לא יראה תוצאות של ממש
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|