ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay301
שאלה לשניכם ?
אימון של שעה אירובי נטו נחשב מנוחה לשרירים או שצריך מנוחה של לא לעשות כלום בכלל.
ועוד שאלה נגיד אני עושה ab . אני יכול לפרוש חד פעמי אם אין לי זמן את אחד החלקים ליומיים ? או שלא כדאי לי נגיד לעשות יום אחד חלק אחד מ b ואחרי זה להשלים את החלק השני ...
|
טוב אז אירובי זה לא קשור, מדובר על מנוחה מאימוני אנאירובי, ובקשר לשאלה השנייה לא יקרה לך כלום אם זה יקרה פעם ב..........