אהלן אני מתאמן כבר חודשיים ואני לא רואה שום שינוי משמעותי....
אני ניראה לי אוכל נכון...
משתמש באבקת חלבון של צימפיון
וקרטין אקסטרים
נתונים עליי
גובה 189
משקל 83
לפני חודשיים שקלתי 76
זה אומר שהעלתי 7 קילו באימונים אבל אני לא רואה את...
המלצות מה לעשות בבקשה????
http://img180.imageshack.us/img180/5775/image001bh9.png
http://img253.imageshack.us/img253/1441/27851646fr6.png