ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

benknafo · 27-12-11, 11:49

התחלתי חיטוב והתוכנית אימונים שלי קצת מבולבלת ורציתי לקבל קצת עזרה בנוגע לזה
בינתיים הייתי עושה משו כמו 7 חודשים ab והייתי במסה טיפה מלוכלכת ועליתי נחמד במסה למרות שאני יודע שהתוכנית גרועה ובגלל זה רציתי שתמליצו לי מה התוכנית הכי טובה לחיטוב
וגם עוד שאלה , יש לי בבית אופני כושר אז אני מעדיף לעשות את האירובי בבית , ככה שאם אני יתאמן ואחרי המכון יבוא לבית ויעשה שמה אירובי זה יהיה טוב?

27-12-11, 11:49	#1
benknafo חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של benknafo הודעות: 12	לגבי תוכנית אימונים בחיטוב התחלתי חיטוב והתוכנית אימונים שלי קצת מבולבלת ורציתי לקבל קצת עזרה בנוגע לזה בינתיים הייתי עושה משו כמו 7 חודשים ab והייתי במסה טיפה מלוכלכת ועליתי נחמד במסה למרות שאני יודע שהתוכנית גרועה ובגלל זה רציתי שתמליצו לי מה התוכנית הכי טובה לחיטוב וגם עוד שאלה , יש לי בבית אופני כושר אז אני מעדיף לעשות את האירובי בבית , ככה שאם אני יתאמן ואחרי המכון יבוא לבית ויעשה שמה אירובי זה יהיה טוב?