סקוואט למבינים שפה
אני קראתי שלמתאמן מתחיל עדיף לעשות lb וזה מה שעשיתי בss שלי .
אבל עכשיו הגעתי למשקל של 130 ל5 ואני מאמין שאני גם יכול לעשות 3 פלטות לmr 1
עכשיו השאלה שלי היא מה עדיף לי לעשות בשלב הזה hb או lb כי אני חושב שאני כבר לא נקרא מתחיל ! אז מה אתה אומרים מישהו שמבין אבל ?
|