ציטוט:
פורסם במקור על ידי שקד21
אחי עלייה של 3וחצי קילו בחודש זה ממש לא מאסה נקייה ..
אתה בסוף מאסה תראה כמו איגור! עם תמשיך לאכול ככה .. אתה אמור לעלות כל חודש קילו 1 .. קיצר עשיתה טעות תוריד קלוריות עם אתה רוצה לעלות נקי  |
סבבה תודה אחי אני יאט קצת באמת ודרך אגב אני גובה מטר שמונים ושש התחלתי מאסה 72 ועכשיו אני 76 המטרה של זה 82-85 ככה התחלתי בעשר אחוז שומן - לכמה נראה לך שאני יגיע בסוף המאסה?
אני אוכל בריא פשוט אוכל הרבה יותר אבל עדיין בריא
או שאחוזי שומן בסוף מאסה זה שונה מאדם לאדם ?