[גל ציון-פור]

היי,
אני מניח שהלכת לפי תוכנית האימון שהמדריך חדר כושר שלך נתן לך, בגלל היותו מדריך חדר כושר מוסמך.
אך האם אותו מדריך חדר כושר הוא גם דיאטן/תזונאי?
אם כן - מצויין.
אם לא - מדוע אתה מקבל תפריט תזונה מאדם שאינו מוסמך לכך?
בלי לזלזל, יכול להיות שהמדריך הוא אדם מקצועי מאוד בתחום חדר הכושר, אך ייתכן והתפריט אינו מתאים לך ספציפית. האם אתה יודע מהו אחוז השומן שלך, מהי מסת השריר וכמה עליך לצבור בכל חודש?
האם יש לך חסרים תזונתיים ספציפיים שצריכים התייחסות? האם היחס בין הפחמימה/השומן/החלבון מתאים לך ולמבנה הגוף שלך?

יש עוד הרבה שאלות שצריכות לעלות כאשר אנחנו נותנים תפריט לאדם - בין אם למתאמן ובין אם לא.
לכן, המלצה קטנה אליך, כמו שלא תלך לאינסטלטור להתייעץ איתו לגבי תיקון הרכב שלך, כך אל תערבב בין אימונים ותזונה.

בברכה
גל