ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אצלי לפחות אם הסקוואט 130 אז הדדליפט 145 והבנץ' 105..
כלומר עם הדדליפט 240 כמוש אתה אאומר והסקוואט 225 אז הבנץ' 200... זאת ההשוואה שצריך לעשות..
ושוב לפי דעתי אני אחזיק הרבה יותר מאחד שיעשה 200 קילו בנץ' מאשר 240 קילו דדליפט.. תפיסה שלי..
|
WTF?! no thats in shitty trainers...
ur problem is that you care to much about your chest them your legs a lower back
there is no fucking possible way that you legs should be only 12.5% stronger
then your chest, and your deadlift should never ever ever be only 20% more then your bench
thats just wrongggggggg