ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
ליצן או לא, ללחוץ 140 קילו בבנץ הרבה יותר קשה מלמשוך 150 קילו בדדליפט או לרדת עם 140 קילו סקוואט... לדעתי...
|
נכון, רק כי אלה לא משקלים להשוואה
לעשות 240 דדליפט לחזרה אחת ו220 סקוואט לחזרה אחת(מלאה) הרבה יותר קשה מ140 בנץ' לחזרה, תכניס פה גם פאוורקלין עם 110 לסינגל
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr