הומי אני לא מבין מה אתה עונה לאלירמבו בכלל. אין לי כוח אפילו להתייחס לדברים שהוא כתב אז אני אתייחס רק אלייך כי אני מכבד אותך.
אני קצת מבין אנטומיה אחי ואני סתם נתתי את הקטע של הבנץ בציניות, בכל מקרה הנקודה הייתה שבעיקרון שעובדים דדליפט עם משקל גבוה בrm5 מקסימום זה לא נורא אם תזרוק את המוט זה לא אומר שאתה לא תתחזק כי משכת את המשקל אז אולי אם תחזיר אותו לאט תתחזק טיפה יותר אבל זה לא יהיה כ-ז-ה משמעותי ששווה להפצע בגלל זה , כל עוד אתה עולה משקלים בדדליפט ולא נתקע ומושך את המשקל אימון אחרי אימון זה בסדר, אני מסכים איתך שיש ייתרונות בקטע האקצנטרי של התרגיל אבל אני חושב שבדדליפט הסיכוי פציעה הוא גבוה מידי בגלל הטכניקה של התרגיל אז מי שאין לו טכניקה מושלמת גם בירידה יכול לזרוק את המוט והוא עדיין ישיג את הפיצוי של התרגיל.
בלי קשר, אני זוכר שאתה מתאמן גם קרוספיט, אתה הולך לתחרות בינואר?
|