מטאבוליזם זה חילוף חומרים של הגוף שזה דבר גם גנטי וגם קשור לספורט שאתה עושה ומה שאתה אוכל אם תאכל הרבה סיבים תעשה הרבה אימוני אירובי בקביעות אז זה יגביר את החילוף חומרים וכתוצאה מכך אתה תלך פעמיים ביום בערך וכמו שזה שמעליי אמר אל תכריח את עצמך אם אתה מרגיש צורך תלך תשב מקסימום לא יצא תחכה עד שתרגיש את זה שוב בדרך כלל אחד ששומר על תזונה טובה זה בא בבוקר וישר אחרי ארוחות גדולות
|