[אלירמבו]

פורסם במקור על ידי homie

ma kashur
almost all of them work with a terrible technic

כל החוכמה זה לשמור על טכניקה בטווח חזרות גבוה 10-15 חזרות, אפילו עם משקל הרבה יותר נמוך, בחזרה אחת אפשר לשמור על טכניקה בקלות....