צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-12-11, 18:49   #103
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

Squat
80kg - 5/5/5 - PR!!!

Press
45kg - 5/4/5 - first strike

Clean
50kg - 3/3/3/3/3


Notes
Excellent. The 2 days rest was the main reason.
Squat - Felt strong.
Press - Wasnt that consentreat on the second set.
Clean - This time I'll continue to move up, although I'm not happy about my technique.

Squat
http://www.youtube.com/watch?v=yzGP3FS7Gp0
Clean
http://www.youtube.com/watch?v=3OE9wZ1xol8
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט