ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
בוא תסביר לי למה זה יותר טוב ותוסיף לזה אסמכתא (מאמר\מחקר) שתומכת במה שאתה אומר
|
קודם כל זה הגיון פשוט, תלך תעשה 10 שכיבות סמיכה, ועכשיו תעשה 10 שכיבות סמיכה אבל תרד לא בפחות משניה אלה ב5 שניות, מה יחזק אותך יותר?
דוגמאות שמצאתי
http://www. body building.com/ fun/slow.htm
http://www. body building.com/ fun/mohr108.htm
http://www. body building.com/ fun/matt80.htm
http://weightgain4you.blogspot.com/
(תוריד את הרווחים.. זה משום מה לא נתן לי לשלוח קישור ישיר..)