עוד לא טקסס בינתיים מעבירים את הזמן
סקוואט
3x5x140- לא קשה
פרס
3x5x65-pr סוף סוף!
פאוורקלין- קשה מאוד
3x3x80-pr
1x2x80 כשל בסט רביעי חזרה שלישית, מאמין ששבוע הבא יעלה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|