ציטוט:
פורסם במקור על ידי wh2o
האמת שכן, אני כן יורד לאט במתח.
וזה לא ש"חייבים" לרדת לאט/להוריד לאט, אבל זה יותר טוב. ולזרוק את המוט זה כמו לעלות במתח ולמעלה לעזוב וליפול למטה... אין בזה שום הגיון.
|
על פי מה איזה מסקנה אתה מגיע שלזרוק מוט בדדליפט זה כמו לעלות במתח למעלה ולעזוב ?
כל תרגיל והמטרה שלו , שאומרים מתח זה לעלות למעלה וגם לרדת , בדדליפט זה רק לעלות ולא
לרדת ולכן אפשר לזרוק את המוט , לגבי שזה יותר טוב להוריד את המוט לאט זה כמובן נכון
כי זה מפתח את השריר , אבל מה שאמרת אחרי זה פשוט לא נכון .