[אלירמבו]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

השאלה היא למה לאכול כל שלוש שעות, שלא ייברח חלבון מהשריר? זה מיתוס שנשבר מזמן... ככה שזה לא משנה

מה הקשר יברח חלבון מהשריר??? אם אתה אוכל 6-7 ארוחות ביום בממוצע צריך לאכול כל 3 שעות, אתה לא יכול לדפוק 180-200 גרם חלבון ב3 ארוחות, מסכים איתי???