ציטוט:
פורסם במקור על ידי wh2o
אל תזרוק, תוריד ועדיף שתיקח איזה שתי שניות בדרך למטה ואל תתן למוט למשוך אותך (שליטה).
אתה מפעיל את השרירים גם בדרך למטה, אל תמעיט בערך של תנועה מלאה.
|
למה כשאתה עושה מתח אתה יורד לאט בשביל לעבור על השרירים בחזרה שלילית?
דדליפט לא שונה מזה