אשכול: [ביצוע] דד דליפט ? זורקים ? או מורידים לאט?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-11, 16:29   #8
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל
זה תלוי כמה אתה מרים..
אם אתה בתחילת הדרך זה אומר שאתה עדין לא קרוב לאזור ה250% מהמשקל שלך וירידה איטית רק תעזור לך באימונים.

ברור שכל החיות שמרימים 250% וצפונה הירידה בכלל לא מעניינת.

אבל שוב זה לא רק קשור למספרים.
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט