אני מתחיל ביום ראשון (לא הזה) נייטרלי במשך שבוע+ ואז מתחיל את החיטוב עצמו.
בנייטרלי (עם סטייה לגרעון של עד 50 קל') לא יורדים נוזלים ?
ד"א אני טעיתי -
חלבון=180 ג' = 720 קלוריות
פחמימות= 175 ג'= 700 קלוריות
שומן=70 ג' = 630 קלוריות
סה"כ= 2060 קלוריות.
אחרי שבועיים -שלוש אני אעדכן את התפריט , להעלות שומן וחלבון על חשבון הפחמימה נכון ?
נערך לאחרונה על ידי plock88, 15-12-11 בשעה 21:51.
|