טוב הורדים משקלים, כמוכן הפעם ניסיתי ליצר את התנועה יותר מהעגן ולא ע"י פתיחת ברכיים וישיבה אבל עדיים הברכים נפתחות קדימה לצדדים וכן נדמה לי שברוב החזרות שברתי בקביל..
הראשון 65 ק"ג
http://www.youtube.com/watch?v=b6kSjXVbjnQ
השני 75 ק"ג
http://www.youtube.com/watch?v=LyAGd4JgWEo