אשכול: לוג fbw של השמן לעבר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-12-11, 19:15   #11
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
פרס 40 1x8,1x6
עשיתי ריסט 35 1x8

סקוואט 87.5 3x5

מתח רחב 6-6-5

לחיצה צרה 30 2x10

אירובי רבע שעה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט