ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

david9995 · 11-12-11, 14:46

כל תרגיל שאני מבצע אני עושה 5 פעמים של 6 חזרות בכל פעם ומעלה משקל בכל פעם, זה המליצו לי כדי להעלות את מסת השריר, עכשיו אני רוצה להחליף את זה ב 3 פעמים של 10 חזרות ורציתי לשאול את מה זה ישנה ?

11-12-11, 14:46	#1
david9995 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של david9995 הודעות: 2	שאלה לגבי תכנית אימונים כל תרגיל שאני מבצע אני עושה 5 פעמים של 6 חזרות בכל פעם ומעלה משקל בכל פעם, זה המליצו לי כדי להעלות את מסת השריר, עכשיו אני רוצה להחליף את זה ב 3 פעמים של 10 חזרות ורציתי לשאול את מה זה ישנה ?