כל העניין בעבודה עם משקל גוף הוא עניין של גירוי שבסופו של דבר מגיע מצב ואין אפשרות להוסיף עוד עומס, לכן כדי ליצור היפרטרופיה משקולות עדיפות מאחר וניתן להעלות את הגירוי והעומס בכל עת.
כמו כן, אני רואה שאתה עובד עם טבעות שזאת אחת העבודות הקשות ביותר במשקל גוף ככה שניתן להבין שיש מספיק גירוי ועומס על השריר אז באיזשהו מקום הגוף מקבל את הגירוי שהוא זקוק לו ויחד עם תזונה מתאימה קיבלת היפרטרופיה יעילה. אני מבטיח לך שבמידה ותמשיך עוד מספר חודשים על טבעות/משקל גוף אתה תשים לב שההיפרטרופיה תיעצר/תתחלש לאט לאט מאחר ולא ניתן להוסיף עומס יותר מהעומס הקיים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|