שאלה לגבי חלבון ומספרים
האם אני צריך אבקת חלבון או גיינר ? שכן המטרה שלי היא העלאת מסה אך גם חיטוב. אני לא שואף להיות ''קרנף'' אך אני כן רוצה להיות גדול וחזק. האם אבקת חלבון מספיקה?
אני רוצה להבין משהו, כמה זה 1.8 חלבון ? האם מדובר בקילו שמונה מאות ?
האם טונה שזה 25 גרם חלבון זה רק 25 מתוך 1800 או מתוך 100?
כי אם זה מתוך 1800 אז אני לא אוכל להגיע כמות חלבון הזו עם אוכל בלבד.
|