אשכול: התחלת ss ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-11, 22:02   #3
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל
בהצלחה, אל תפחד לעלות במשקלים גבוהים יותר מאימון לאימון.
2.5 קילו בבנץ למשקל הזה, זה איטי מידי.
איך החלטת שאלה המשקלים שממהם אתה צריך להתחיל?

קרא את זה , או בקיצור באימון הראשון שלך אתה מוסיף משקל מסט לסט עד שמהירות החזרה מאוטת מאוד
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט