אשכול: איך התכנית הזאת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-11, 19:49   #4
haiosn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 45
ברירת מחדל
מתח סקווט ופרס אני לא יכול בגלל שאין לי ראק ואני מתאמן במקום נמוך שהתקרה עשויה גבס אז שעשיתי פרס השארתי גומות בתקרה חחח והדדליפט שהוא 1x6 זה לא יותר לכוח מהיפרטרופיה?
ועוד אנשים בבקשה
haiosn מנותק   הגב עם ציטוט