ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט שלי

KamiKazi · 07-12-11, 12:55

אז לפעם הבא הדגשים זה פיסוק רחב יותר, קיבוץ חזק של גב תחתון ובטן ולנסות לרדת יותר למטה עד המקביל וכן לחשוב על ההיפדקייב?? אני לא מבין איך אפשר לשבת בלי שהברכיים יזוזו קדימה לאורך התנועה??

07-12-11, 12:55	#7
KamiKazi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של KamiKazi הודעות: 59	אז לפעם הבא הדגשים זה פיסוק רחב יותר, קיבוץ חזק של גב תחתון ובטן ולנסות לרדת יותר למטה עד המקביל וכן לחשוב על ההיפדקייב?? אני לא מבין איך אפשר לשבת בלי שהברכיים יזוזו קדימה לאורך התנועה??