ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט שלי

ניר123 · 07-12-11, 00:18

בסקוואט עדין הפיסוק לא מספיק. נראה לי. גם המוט.
אבל, וזה הדבר הכי חשוב, אתה בכלל לא עושה היפ דרייב.
בהתחלה לא שברת בכלל...

נראה יותר טוב אבל.
תנסה לקווץ את שכמות והגב עליון(קצת כמו הסט-אפ בבנץ) וגם את הבטן
תעשה את החזרות לאט יותר.

07-12-11, 00:18	#4
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	בסקוואט עדין הפיסוק לא מספיק. נראה לי. גם המוט. אבל, וזה הדבר הכי חשוב, אתה בכלל לא עושה היפ דרייב. בהתחלה לא שברת בכלל... נראה יותר טוב אבל. תנסה לקווץ את שכמות והגב עליון(קצת כמו הסט-אפ בבנץ) וגם את הבטן תעשה את החזרות לאט יותר.