צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-11, 17:05   #4
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

כן תעשה ריסט יחסית גדול למרות שאתה מתקדם עם התרגיל הזה רק פעם בשבוע
ככה שתוכל לשבור שיאים בערך בשבוע ה5 במקום לקחת סיכון ואז להתקע מוקדם מדי
וגם אל תשכח שזה רק 4 סטים

נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 06-12-11 בשעה 17:09.
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט