ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|מהירות ביצוע התרגיל כנגד משקלו

zvika_zzz · 05-12-11, 18:22

השאלה שלי היא
מה עדיף לעשות סתם לדוגמא ניקח יד קדמית בעמידהעם w
כל צד 5 קילו לאט 8 חזרות או עדיף לשים 10 קילו כל צד ולעשות בראבק במהיר יעני
השאלה מה כל אחד מהם גורם ומי תורם יותר לגדילת שריר, המשקל או מהירות ביצוע הסט
תודה לעוזרים!

05-12-11, 18:22	#1
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	שאלה\|מהירות ביצוע התרגיל כנגד משקלו השאלה שלי היא מה עדיף לעשות סתם לדוגמא ניקח יד קדמית בעמידהעם w כל צד 5 קילו לאט 8 חזרות או עדיף לשים 10 קילו כל צד ולעשות בראבק במהיר יעני השאלה מה כל אחד מהם גורם ומי תורם יותר לגדילת שריר, המשקל או מהירות ביצוע הסט תודה לעוזרים!