אשכול: שאלה|איך התוכנית ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-12-11, 17:24   #6
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
לפי הנתונים שלך
אתה דיי רזה וגם מתאמן מתחיל
לכן אתה צריך תכנית מסה בכל הכח
כלומר ss
המשלבת תרגילים כבדים שיעזרו לך לגדול במהירות
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט