למכונה הזאת הם מתכוונים?
אז ככה, יש לי שמות של מכונות לאימונים מתוכנית שראיתי באתר ויש לי שמות של המכונות מדף של החדר כושר ורציתי לראות אם זה תואם:
לחיצת חזה כנגד מכונה- מתכוונים ללחיצת חזה חופשי או ללחיצת חזה בשיפוע-חופשי?
פולי רחב לפנים- מתכוונים לפולי עליון או פול אובר?
פשיטת רגליים- מתכוונים לפשיאת ברכיים לפנים ?
כפיפות רגליים- מתכוונים לכפיפות ברכיים לאחור ?
כפיפות מרפקים במכונה- מתכוונים לכפיפות מרפק בעמידה עם מוט ישר מלמטה למעלה?
פשיטת מרפקים בפולי עליון כגד חבל- מתכוונים לפשיטת זרוע מאחורי הראש ?
פשיטת מרפקים במכונה- מתכוונים לפשיטת זרוע לפנים עם מוט ישר מלמעלה למטה?
כן, אני מתאמן מתחיל אז תגובות של לעג מיותרות פה.תודה גדולה מראש.
|