ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilleh
אין לך מחסור ב-b12?
עם כל הכבוד לאידיאולוגיה - ויש כבוד, תאמין לי - יש דברים שהגוף פשוט צריך
|
הטווח התקין של ויטמין b12 בגוף הוא בין 211 ל 911. לי יש 798.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raw
צודק ב100% אני מצטערלהגיד לך גם.. בשביל לפתח את הגוף מבחינת מסה ומבחינת בריאות הגוף אתה חייב בשר, אתה מתנגד לטבע הטבע שלנו זה לאכול בשר...
|
אבל גם אם זה הטבע, אני עדיין מרגיש שזה לא בסדר.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tzurdo
1. מי שרוצה לעבוד עובד. תחפש יותר טוב, אין תירוצים. אני באר-שבעי וכשאני ממש רוצה עבודה אני מוצא (והקשרים היחידים שיש לי הם בנעליים).
2.יש תחליף לטונה. אתה יכול לאכול ביצים ומוצרי חלב - קוטג' זה דוגמא לתחליף מעולה לטונה.
3. B12 קיים לא רק בבשר. אם אתה באמת מתעקש אתה יכול לקיים תזונה מתאימה וגם להשאר צמחוני. תהיה לך יותר עבודה אבל אם זה חשוב לך תצליח.
4. בהצלחה.
|
1. חשבתי על קייטנות בקיץ...
2.אני אוכל גם תחליפים כמו טבעול, ושילובים בין דגן מלא לקיטניה. זה גם טוב?
3.עבודה יותר קשה מבחינת שמירה על תזונה או מבחינת עשיית כושר באופן אינטנסיבי יותר?
4. תודה!