ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
איפה החזה קשור לפה ?
ד"א כשאתה תשים הרבה משקל המרפקים שלך יפתחו יותר זה הצ'יט של הגוף,כך הגוף מרמה.
|
הגוף לא מרמה ,אנחנו מרמים כשאנחנו מנסים להכריח אותו לעשות תנועות שמפעילות עליו עודף לחץ בתירוץ של עבודה מבודדת ונכונה . מנסיון ממשקלים נמוכים יותר, גם אם בסביבות הRM5 שלי אני מוריד חמש קילו מכל צד ועושה בצורה ה"נכונה" אני נפצע תוך אימון.
בקשר לאיפה החזה נכנס, חלק מהסיבים שלו עוזרים גם בתנועה של הפולאובר