שלום!
התחלתי SS לפני שבועיים, נסגרתי פחות או יותר עם המשקלים התחלתיים, כרגע אני מנסה להיסגר על הטכניקה בעיקר בסקוואט.
צילמתי היום את עצמי עושה 3X5 משקל 70 ק"ג
סט ראשון - החזרה האחרונה הייתה קשה
http://www.youtube.com/watch?v=4bPBeiN5w4w
סט שני - החזרה האחרונה הייתה כמעט בלתי אפשרית
http://www.youtube.com/watch?v=fRi3zcs0CiU
סט שלישי - עכשיו פה קרה לי משהו מוזר, שימו לב שהחל מהחזרה השניה בירידה התחלתי להטות את הגב יותר קדימה טיפה יותר זווית (מין יותר גוד מורנינג כזה) וזה היה לי הרבה יותר קלה והצלחתי לעשות את כול החזרות כמעט בלי בעיה...מה אתם אומרים על זה??
http://www.youtube.com/watch?v=-sYtOeS8zto