ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה

itay301 · 29-11-11, 17:17

להרעיב את עצמך זה היה הדבר הכי מטומטם שיכולת לעשות לעצמך כדי להרזות
אתה צריך לאכול טוב ולא לעבור גרעון קלורי של 400-500 קלוריות זה פוגע בגוף ואחרי כמה זמן הגוף שלך ייתרגל לקבל כמות קטנה של קלוריות וכשתחזור למצב נורמאלי אתה תשמין מהר מאוד
תאכל טוב מאכלים שמלאים בסיבים תזונתיים תשה הרבה מים הדברים האלה מזרזים חילוף חומרים - תעשה גם הליכה או ריצה קלה כל יום כמו שאמרת זה ממש טוב ואל תגע בג'אנק פוד או בדברים עם מרגרינה או בשוקולד או במטוגנים בזמן הקרוב אם אתה רוצה להרזות !!!
בהצלחה!

29-11-11, 17:17	#2
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	להרעיב את עצמך זה היה הדבר הכי מטומטם שיכולת לעשות לעצמך כדי להרזות אתה צריך לאכול טוב ולא לעבור גרעון קלורי של 400-500 קלוריות זה פוגע בגוף ואחרי כמה זמן הגוף שלך ייתרגל לקבל כמות קטנה של קלוריות וכשתחזור למצב נורמאלי אתה תשמין מהר מאוד תאכל טוב מאכלים שמלאים בסיבים תזונתיים תשה הרבה מים הדברים האלה מזרזים חילוף חומרים - תעשה גם הליכה או ריצה קלה כל יום כמו שאמרת זה ממש טוב ואל תגע בג'אנק פוד או בדברים עם מרגרינה או בשוקולד או במטוגנים בזמן הקרוב אם אתה רוצה להרזות !!! בהצלחה!