ציטוט:
פורסם במקור על ידי dway9919
תודה מראש לעונים !
רציתי לברר כמה דברים...
מה רעיון/מטרה של אימון ab,abc,abcd,abcde,ss ? מה מיוחד בכל אחד מהם ומה ההבדלים בהם ?
כי אני מתאמן לפי ab כבר מעל שנה ועדיין לא יודעת בדיוק תהבדלים ומשמעויות של כל אימון, חוץ מהחילוק של השרירים וימי האימון.
בנוסף רציתי לדעת, מה מטרת כל סוג סט אם למשל עולה או יורד או שווה...( סיבולת,כוח ? )
go eazy on me  |
בוא נגיד ככה. כל עוד אתה לא מעלה משקלי עבודה בתרגילים המורכבים,אתה בחיים לא תגדל ו/או תתחזק. אין לך טעם לעשות abcde כי אתה לא איזה באדיבילדר כנל גם לגבי abcd ו abc.
Ab אתה יכול לעשות אבל השאלה איך תבנה אותה והאם תתקדם איתה במשקלי עבודה. יש מבין?