ציטוט:
פורסם במקור על ידי ירוסלב
לא כדאי לשתות רק חלב אחרי האימון כי יש בו הרבה חלבון קזאין ומעט מאוד חלבון שספיגתו מהירה, בנוסף יש בו הרבה שומן שגם לא מומלץ ישר אחרי אימון, אבל עם אתה מהרבב את החלב עם חלבון whey אז אין שום בעיה
|
אולי תפסיק לזיין תמוח?! מאיפה אתה מביא את כל השטויות האלה? לא כדאי לשתות חלב אחרי האימון? מה זה החרא? יש בו שומן שגם לא מומלץ ישר אחרי האימון? Wtf?
אולי במקום לבלבל תאשכים תביא מאמרים
עדכניים שאתה כל כך סומך עליהם?!