ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
אני בדיוק גם מפסיק בגלל קעקוע,לאיזה חודש,אז אתה אומר לטחון כרגיל אוכל זאת הדרך?
|
תראה אני לא מבין גדול בתזונה , לא מתיימר להיות גם.
יש מצב שעליתי קצת באחוזי שומן , אבל איך שאני אחזור להתאמן ריצות והכל יתאזן חזרה.
אני אכלתי כל פעם שהייתי רעב עד שהייתי שביע מה שהיה
השתדלתי שמה שאני אכלתי לא היו רק סוכרים ושוקולד , ודאגתי שבכל ארוחה יהיה לי 40-50 גרם חלבון ו150 פחמימה.
מה גם שזה לתקופה קצרה של חודש וחצי עד שאני אחזור להתאמן
לא קורה יותר מידי