אשכול: הנוסחא לחימום נכון :)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-11, 20:33   #4
haiosn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 45
ברירת מחדל
ככה אמרו לי חמש סטים שבסט הראשון של החימום חמישה חזרות עם חמישית משקל וכן הלאה בסט האחרון אתה עושה שמונים או תשעים אחוז וחזרה אחת
haiosn מנותק   הגב עם ציטוט