[אלירמבו]

תעשה 4 סטים כל סט עד שאתה נקרע, 1-20, 2-17-18, 3-15-17, 4-15.... ככה תקרע את האימא שלהם, בכלל לרגליים מומלץ בין 15 ל20 חזרות....