ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

comp 1 · 27-11-11, 01:47

שכחתי להוסיף:
לפני האימון אני אוכל פרי בדרך כלל, או משהו מתוק אחר אם אין ברירה, אחרי האימון אני הולך לארוחת ערב אם זה זמן סמוך ואם אין ארוחה או שתהיה ארוחה הרבה זמן האחרי האימון אני אשתה שייק חלבון (כף של 22 גרם אם אין ארוחה בכלל עד מחר וחצי כף או פחות אם תהיה ארוחה כמה זמן אחר כך) וגם איזשהו פרי/פחמימה מתוקה כלשהי

27-11-11, 01:47	#2
comp 1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של comp 1 הודעות: 492	שכחתי להוסיף: לפני האימון אני אוכל פרי בדרך כלל, או משהו מתוק אחר אם אין ברירה, אחרי האימון אני הולך לארוחת ערב אם זה זמן סמוך ואם אין ארוחה או שתהיה ארוחה הרבה זמן האחרי האימון אני אשתה שייק חלבון (כף של 22 גרם אם אין ארוחה בכלל עד מחר וחצי כף או פחות אם תהיה ארוחה כמה זמן אחר כך) וגם איזשהו פרי/פחמימה מתוקה כלשהי __________________