אשכול: מקור הפחממות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-11-11, 22:11   #3
ירוסלב
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלירוסלב
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 52
כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה.
גיל:: 17
עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון
חדר כושר: מדיפיט
ברירת מחדל
לתפוח אדמה יש ערך גליקמי גבוה, עדיך בטטה, הייתי מאוד ממליץ גם על לחם מי חיטה מלאה/שיבולת שועל בשעות הבוקר
ירוסלב מנותק   הגב עם ציטוט