אשכול: התחלת ss ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-11, 20:41   #12
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

פיספסתי אימון אחד השבוע,בגלל עומס בעבודה..
אימון מהיום 25.11
סקוואט 3x5 20
פרס 3x5 16
מתח בסופיניצה 5,8,10
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט